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Dieses Work-Out ist wirklich super! Besonders das Bein- und Armtraining macht echt Spaß. Das Bauchtraining ist echt hart, wenn man Anfänger ist
Ich versuche es 3 Mal in der Woche durchzuziehen und wenn ich mal nicht ganz so viel Zeit habe mache ich einfach nur ein Programm
 

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